现在人人都说“做减法”：删APP、清衣柜、退出群聊……可东西少了，心还是乱。
问题不在外头，而在里头——
你清空了相册，却还在脑内反复回放“我是不是不够好”；
住着极简房间，却塞满“必须成功”“不能落后”的念头。
真正的减法，是停止往心里塞那些本不需要的东西：
不再用“应该”绑架自己，
不拿别人的节奏逼自己赶路，
允许今天没产出，也配好好吃饭、睡觉。
你不用活得空无一物，只要不再因“穿得普通”而自卑，
不再靠点赞确认自己值得被爱，就已经在减了。
减法的终点不是“少”，是“松”。
心松了，日子才透亮。
睡前问一句就行：
今天，我又往心里塞了什么其实根本不需要的东西？