以著名道士陈抟（号希夷）之号而命名。
具体方法是侧身睡，如果左侧睡则曲左胳膊，手垫在脸下，耳朵放在大拇指与食指之间，使耳窍下留一空处。曲左腿，伸右腿，腰背躺直，少腹顺达，泰然躺在褥子上。右手心贴在肚脐上，凝神脐后部位，想象自己全身像水晶一样光明，好似睡在平静的水面上，下空无底。并存想身上被褥都化作白气，周围环境如同一个鸡蛋，浑然光洁，而自己睡在它的中间。右侧身睡的方法反过来就可以了。
附陈抟诗一首：
“至人本无梦，欺梦乃游仙；真人亦无睡，睡则浮云烟。炉中长存药，壶中别有天；欲知睡梦里，人间第一玄。