- 辟谷是一种较为特殊的养生方式，需要谨慎对待。
在进行辟谷之前，最好先咨询专业的医生或辟谷指导师，根据自己的身体状况制定合理的辟谷方案。
在辟谷过程中，要密切关注自己的身体状况，如果出现头晕、心慌、乏力等不适症状，应立即停止辟谷，恢复正常饮食，并及时就医。 - 不适宜人群：孕妇、哺乳期妇女、未成年人、患有严重疾病的人群等不适合辟谷。这些人群身体较为特殊，辟谷可能会对身体健康造成严重危害。
- 辟谷期间要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢地起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。
- 初次辟谷修炼者时间不要太长，应在 7 天以内为宜；要顺其自然，不要勉强辟谷。
- 辟谷期不能泡澡和汗蒸，正常洗浴没有问题，但不易洗的时间过长，泡澡会给胀气造成压力，容易出现恶心呕吐的现象。