留心观察会发现，大多数新生儿出生时都是握拳状态 —— 大拇指紧扣无名指指根，其余四指自然包裹。这并非巧合，而是人体与生俱来的 “自保姿势”，也是道家养生中重要的 “握固法”（又称掐子诀）。
古人认为，无名指根部是 “肝魂关窍”，中医也有 “肝主握”“肝肾同源” 的说法：肝气足，才能攥紧拳头；肝气散，则难以握固。人出生时肝气充盈，故能握拳而来；临终前肝魂尽失，便会 “撒手而去”，可见握固与肝气、生命活力息息相关。
具体做法：
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双手放松，将大拇指指尖掐按在无名指（第四指）根部； -
其余四指弯曲，轻轻用力包裹大拇指，如同握住珍贵之物； -
无需刻意选时间地点，闲时即可练习。若能配合全身放松、舌顶上颚、盘腿静坐，双手握固 10-20 分钟，更能敛神内守，增强免疫力，减少外邪侵袭。