身心归处,即是天地! “熊猫不慢”之慢师傅作为官方代言人及首席体验官正式加盟!!
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第八式:背后七颠百病消
动作
:双脚并拢,脚跟轻轻踮起后落下,共7次。晚间练习可去掉震脚动作。
作用
:增强下肢力量,促进气血循环,降低跌倒风险。
收式:引起归元
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2025年8月19日 上午10:12
第七式:攒拳怒目增气力
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