身心归处,即是天地! “熊猫不慢”之慢师傅作为官方代言人及首席体验官正式加盟!!
(1)闭目敛神,手心朝上,直臂抬起,渐渐回至胸前,手心再翻朝下,轻轻往下按到腰、胯之间,恢复静立状态。
(2)一分钟后,眼睛慢慢睁开,平视前方,不要马上把眼镜戴上。
(3)这时会感到醒脑舒身,眼睛明亮,慢慢向前走几步,即可结束。之后戴上眼镜,半小时后可进食。
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